北京市西城区棉花胡同幼儿园本周食谱20260914~20260918

发布时间:2026/9/8 9:31:00 访问次数:19次

 
 
 
 

菜品名称:土豆炖牛肋条

主料:牛肋条500g

辅料:土豆50g、胡萝卜50g、大葱10g、姜5g

调料:白糖30g、生抽10g、老抽15g、蚝油10g 

操作过程:

1.将胡萝卜、土豆,用清水洗净,改刀切块(2厘米大小),备用。

2.牛肋条用清水清净,改刀切块(2厘米大小)。锅上火加水烧开,加入料酒、葱姜,下入肉块焯水。去浮沫,备用。

3.锅中倒入适量食用油,油热后放入冰糖,小火翻炒至冰糖完全融化并呈现琥珀色(注意不要炒糊),将焯好水的牛肋条块放入锅中,翻炒均匀,使肉块表面均匀裹上糖色。接着加入切好的大葱段、姜片,生抽、老抽,翻炒均匀,加开水没过肉块,大火烧开后转小火,盖上锅盖慢慢炖煮,中间可以翻动几次,让肉块受热均匀,炖煮一个小时。待牛肋骨成熟后,倒入土豆和胡萝卜,再炖15分钟。

4.等到汤汁变得浓稠,就可以大火收汁出锅(根据自己的口味适当加点盐调味)。

 
 


【推荐】【字体:大 中 小】【打印】【关闭】