北京市西城区棉花胡同幼儿园本周食谱20260727~20260731

发布时间:2026/7/3 19:30:00 访问次数:119次

 
 
 
 

菜品名称:茄汁冷海比目鱼

主料:比目鱼片400g

辅料:黄瓜30g 菠萝 50g

调料:白糖40g 番茄酱 30g 白醋 30g 料酒10g 盐5g 生粉 200g 食用油300g

操作过程:

1.将比目鱼洗净,改刀成片,放到容器内,加入盐、料酒腌制 10分钟,备用。

2.将黄瓜、菠萝改刀成丁,备用。

3.将腌制入味的鱼片,放入1个全蛋,抓匀、裹生粉备用。

4.锅上火加水烧开,倒入黄瓜、菠萝焯透,捞出备用。

5.锅上火烧热,倒入食用油,加热至3成(100°)放入鱼片,炸制定型,捞出控油。再将油温生升至5成(150°),放入鱼片复炸,同时倒入准备好的辅料过油,待鱼片变成金黄色时,倒出控油备用。

6.锅中留底油,倒入番茄酱炒熟,加入白醋、白糖和少量的水、盐,大火烧开,再倒入备好的主、辅料,翻炒均匀,点明油,即可出锅装盘。


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