菜名:蔬菜合子
主要原料:大白菜、胡萝卜、面粉、虾米、鸡蛋、小葱等
制作方法:
1.首先面粉中加入少量清水,先搅拌成絮状,再揉制成光滑的面团,静置20分钟醒面;
2.鸡蛋打入碗中,起锅烧油,放入蛋液炒成鸡蛋碎,倒入碗中备用;
3.白菜切成丝,小葱切末,胡萝卜切丝,加入鸡蛋碎中。然后放入虾米、油、鲜菇粉、食盐搅拌均匀;
4.醒好的面团分割切成小面团,用擀面杖擀成长方形面片,放入拌好的蔬菜,从四周向中间折叠,让面片完全包裹住上蔬菜;
5.用煎锅烧油,放入饼胚,中小火煎至两面金黄,熟透即可出锅。
食品特点: 蔬菜盒子有利于幼儿的咀嚼,多种营养素容易被人体吸收,有利于幼儿的生长发育。
营养成分: 虾米富含丰富的钙元素,胡萝卜富含β胡萝卜素,对于幼儿的维生素的摄入有促进作用,适合宝宝的健康成长。